借卵生子血型随母亲吗，远离添加剂 15道宝宝健康小零食推荐

宝宝处于发展发育期，并且流动量大，因而倡议正在两餐之间加一餐零食，以满意宝宝的能量需求。但市面上的零食常常有良多添加剂，对宝宝的安康倒霉，想本人脱手又没那么多工夫。怎样才能快速地制造安康又厚味的零食？livescience网站引见了15道养分又厚味的快手零食，只要3分钟就可以搞定，从速做起来吧。

1.新颖生果

安康的快手零食，新颖生果是当之无愧的最好挑选，它色彩富厚又香甜多汁，并且富含维生素、矿物质和纤维素。几片苹果、两瓣桔子、半条香蕉，再加几颗浆果，就能做一份富厚的生果拼盘，让孩子满意口欲的与此同时还能提升用餐的兴趣，一箭双雕。

2.果脯

几粒果脯，或一小碗没有加糖的苹果酱，全是安康又鲜味的快手零食。

3.蘸酱

若是您的孩子会本人吃东西了，能够筹办一些蘸酱，让孩子本人夹杂本人爱好的食品，这能让他正在吃零食的过程中得到探索的兴趣。例如小面包配匙鹰嘴豆泥或菠菜蘸酱，大概苹果片配酸奶，饼干配草莓酱等。

4.干酪

将新颖生果切碎，大概放入煮熟的豌豆或胡萝卜，再加上切碎的松软干酪，一份康健又鲜味的下午茶一定能引发宝宝的兴致。

5.鸡蛋

炒鸡蛋只需要几分钟就可以搞定，还能够实验到场奶酪、莎莎酱做成玉米卷饼。假如平常没空，能够操纵周末将鸡蛋煮好，放进冰箱，还能够当作常日的零食。

6.迷你披萨

半块吐司或英式松饼，涂上一勺番茄酱，再洒上切碎的蔬菜和奶酪，进烤箱烤12分钟直至奶酪融化便可。

7.生果杯

与一个玻璃杯或玻璃碗，先倒入1/3杯香草酸奶，再放入1/4杯切碎的生果，顶上再洒一层麦片，康健、甘旨又美丽的生果杯就做好了。

8.墨西哥玉米饼

筹办半个墨西哥玉米薄饼，洒上碎奶酪，微波炉加热20秒，折成两半或切成小块，配上莎莎酱，甘旨又养分。

9.迷你松饼

筹办半个华夫饼，切成小条状，配上酸奶和新奇生果，养分又具饱腹感。

10.蔬菜

把蔬菜做成零食，有利于培育孩子吃蔬菜的好习惯，将新颖蔬菜直接煮熟或烤熟便可，合适煮的蔬菜有胡萝卜、青豆、花椰菜等，合适烤的蔬菜有胡萝卜、甜菜、红薯等。

11.蔬菜泥

有的食品轻易做成泥状，如许很合适让孩子练惯用勺子吃，好比豆子、红薯、鳄梨、土豆等。

12.生果冰淇淋

哄骗新颖生果、果汁自制生果冰淇淋，最好在里面插手整块的生果，如许更具吸引力，橙子、菠萝、桃子、香蕉都可以实验。酷热的夏日为孩子筹办生果冰淇淋养分有消暑。

13.果汁

需求留意的是，一定要筹办100%纯果汁，而且没有可以加糖，与此同时应限定孩子天天喝没有凌驾3/4杯。

14.生果奶昔

把半个香蕉、1/4杯牛奶及一些浆果一同放入搅拌机，开动机器，几十秒就可以做好一杯生果奶昔，为了增添风味，还增加酸奶。

15.橙子冰沙

将橙子往皮往籽，加半杯冰块，一同放入搅拌机搅碎，鲜味的橙子冰沙就做成了，若是宝宝没有喜欢吃酸，还可参加一点枫糖。