小碎步减肥吗

小碎步能够减肥，而且减肥效果明显，是比较推荐的一种减肥方式。我减肥成功三个月了，在减肥期间一直采用运动的方式来减肥，以及减肥成功也靠小碎步保持体重的。因为我快跑会特别喘，每次都受不了，后来改为小碎步了，特别适合我，并且减肥效果也明显。

tips1锻炼部位多

这个动作主要是靠我们腿部完成的，且需要我们坚持下来，所以对我们腿部肌肉的锻炼是一个考验，能够有效的锻炼我们的腿部，使我们腿部线条变得更加完美。我还会在走的时候甩开手臂，这样还能瘦胳膊，减肥效果也很明显。

tips2适合人群广泛

这个动作比较简单，适合的人群很多，不管是男女老少都很适合这个动作。小碎步走的话跟正常跑步没有任何区别，只是速度慢了一点而已，同样能够让我们的身体变得更加健康。

tips3随时随地都能进行

小碎步动作我们随时随地都能够完成，没有太多的场地要求，我经常在公园走，也不用上专门的跑道。一般我每次走的时间都在半小时以上，我选择早晨起来在家中进行锻炼，当然也可以晚间休息的时间进行，比较自由，自己可以自由选择

最后不管怎么样，适合自己的才是最好的。毕竟我们不是专业的运动员，跑得舒服、健康才是最重要的。所以小伙伴们可以自己多跑跑，找找自己的最舒服的运动方式。