怎么举报地下供卵，冬季BB最适合吃什么水果 首选推梨

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夏季生果首推梨

梨是夏季生果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春时节发热和有内热的病人食用。尤其能减轻肺热咳嗽药、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结等症。与此同时梨含有丰硕的糖分和维生素，有保肝和赞助消化的作用。

引荐：清甜梨粥

资料：梨10个、粳米100克、冰糖。

制作方法：

1、首先将刺梨洗净捣烂留汁。

2、然后把粳米洗净。

3、接着把粳米取刺梨一同放进锅中煮成粥。

4、最终插足冰糖，等冰糖融化后便可。

夏季要多吃生津止渴、润喉往燥的生果

夏季应多吃一些具有生津止渴、润喉往燥作用的生果。除梨以外，这一些生果还能够思索：

1.橙子

橙子含雄厚的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾胃温胃，解油腻、消积食，清肠通便等作用。

2.苹果

苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾胃、养心益气等功能，能增进胃肠蠕动，助消化，并能维持血糖的稳固。

3.柚子

柚子没有仅能理气化痰、润肺通便，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养元素，有助于人体保健和疾病预防。柚子中含有的柚皮苷，能使血液黏稠度下降。

生果该当安排在两餐之间来吃

有的妈妈喜好由早饭入手下手，就正在餐桌上摆放一些生果，以供宝宝正在餐前或餐后食用。然而，宝宝的胃容量还比较小，如正在餐前食用，就会危害正餐的营养元素的摄取，加上生果中有很多单糖物质，极易被小肠吸取，若堵正在胃中，就很轻易构成胀气，以至于导致便秘。因而妈妈应把食用生果的工夫安排正在两餐之间，或是昼寝后，如许可以让宝宝把生果当作点心吃。