广州借卵自怀，宝宝补钙能吃菠菜吗

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许多妈妈皆说给宝宝补钙时期没有要让宝宝吃菠菜，会对宝宝的身体生长没有利，那末宝宝补钙真的没有能吃菠菜吗？

宝宝补钙时没有要与菠菜与此同时食用，由于菠菜草酸含量丰厚，进入体内后，逢钙会构成没有溶于水的草酸钙，正在消化道里沉淀，阻碍人体对钙的吸取，对宝宝补钙没有利。

1、妈妈正在给宝宝干菠菜前，先把菠菜正在开水中快速焯一下，那样能去除绝多数草酸就。

2、用菠菜干汤时，不必要直接放入未焯过的菠菜，由于菠菜里的草酸重要是以草酸钾的情势存在，草酸钾的水消融度很高，1克草酸钾能溶于3毫升水，所以菠菜煮汤后，大批草酸钾就消融到汤里。

3、吃菠菜时没有要把根所有去掉，菠菜根属于赤色食物一类，具有很好的食疗作用，养分丰厚，含有纤维素、维生素和矿物质，菠菜根还能够预防儿童糖尿病。

原料：菠菜50克、香油适当。

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做法：将菠菜洗净后切成丝；锅内加水烧沸，放进菠菜，煮3分钟；将煮好的菠菜水倒进小碗内，淋进香油便可。

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原料：菠菜两颗，盐少量。

做法：菠菜洗净，放入盐水里泡半小时；锅里半锅水烧开，菠菜放入，烫一下捞出。锅内从新放少许水，放入菠菜，水量没过菠菜便可；水开后煮1分钟，菠菜捞出，往梗留叶，切小段后放小碗中备用；把菠菜捣成泥，或者是用破碎摧毁机破碎摧毁，滤出菜泥还能够。

原料：白米1杯，菠菜300克，虾米2大匙。

做法：白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥；虾米洗净，用水泡5分钟后，放入粥内同煮；菠菜洗净、切小段，放入粥内同煮，待熟软时加盐调味，便可熄火盛出食用。

留意：菠菜的根还很有养分，切下来后不必要丢掉，能够放入粥内同煮，还能够食用。菠菜煮太久轻易变色，最好等粥软烂后再放入，煮好要尽快食用。

为了降低菠菜中草酸对宝宝的危害，妈妈正在烹调的时辰都市先把菠菜正在开水中焯一下，去除绝多数的草酸，即使如此，仍旧没有能让宝宝吃太多的菠菜。