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信任许多妈妈皆晓得，钙是儿童发展弗成贫乏的一主要元素国。但事实上，除钙以外，锌和铁皆是儿童发展极为主要的微量元素。
锌正在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等主要生理过程中起着极其主要的作用，被人们冠以性命之花婚姻协调素的美称 。
缺锌会致使味觉降低，涌现厌食、偏食乃至异食、肠道菌群失衡。所以，锌也是儿童发展不成欠缺的元素。
宝宝缺锌怎么办 补锌的食品有哪些？
据测定，植物性食品的含锌量高于植物性食品，且植物蛋白质分解后所发生的氨基酸能增进锌的吸取，吸取率普通正在50%摆布；而植物性食品所含锌，可取植物酸和纤维素结分解没有溶于水的化合物，进而阻碍人体吸取，吸取率仅20%摆布。所以，宝宝补锌能够多挑选植物性食品。
而食品中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食品中含锌超越100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量2050毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含620毫克。妈妈能够依据宝宝的须要，为宝宝食用适宜的含锌食品。
下面，妈妈育儿网小编再为大师推举几款儿童补锌食谱
儿童补锌食谱栗子粥
原料：栗子、大米
做法：
栗子5个剥皮之后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混条约煮，煮到熟烂，便可喂食。
儿童补锌食谱蛋黄牛奶糊
原料：鸡蛋、牛奶
做法：
个鸡蛋放在水中煮熟(大抵6分钟摆布)，掏出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。
合适23岁宝宝的补锌食谱
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