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冬季婴幼儿游泳注意事项,0-1岁

　　在冬季，北京代孕宝宝由于厚实衣服的包裹，肢体活动减少，更加需要一定的运动锻炼。从新生儿、婴幼儿智能开发的角度看，冬季出生的新生北京代孕宝宝更需要通过游泳使四肢运动，促进脑部中枢神经系统的发育成熟，提高体质，增强机体的抗寒能力。北京代孕宝宝游泳，特别是在冬季，还可以免受户外空气污染的侵害，有效提高人体的免疫能力，是北京代孕宝宝抵御流感的“好帮手”。除此之外，游泳还能提高北京代孕宝宝的心肺功能，为血液循环创造了有利条件，并有利于提高心血管系统的机能。游泳还能为北京代孕宝宝塑造健美的体态。水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩动脉的作用，从而为北京代孕宝宝塑造健美的体态，均匀而修长的四肢，促进北京代孕宝宝生长发育，达到极好的锻炼效果。

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　　5点注意保证北京代孕宝宝冬泳不伤身

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　　1、下水前必须让北京代孕宝宝的各个关节充分活动

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　　用手掌在北京代孕宝宝的腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦，使神经系统的兴奋性提高。能有效预防北京代孕宝宝在冬泳中擦伤、冻伤和抽筋等意外的发生。一般准备活动的时间控制在5-10分钟。

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　　2、游泳后，注意给北京代孕宝宝保暖并立即运动以恢复体温

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　　出水后，应用毛巾擦干北京代孕宝宝全身，先从脚开始，然后上肢及身躯。穿衣服也应先下后上，因为下肢离心脏较远，体温恢复较慢。穿好衣服，让北京代孕宝宝慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。

　　3、不要吃饱了游泳

　　吃饱后北京代孕宝宝血液流动慢，容易压迫北京代孕宝宝胃部，导致四肢活动不顺畅，呼吸困难、腿部抽筋。

　　4、剧烈运动后不要立即冬泳

　　北京代孕宝宝剧烈运动后，体温增高。没有恢复正常体温就进入冷水中，会引起伤风或抽筋。另外，剧烈运动后北京代孕宝宝的肌肉收缩及反应能力减弱，这时接触水，会引起肌肉痉挛，容易溺水。

　　5、冬泳2-3天一次最为适宜

　　冬天人体的新陈代谢处在抑制状态，频繁的冬泳会导致北京代孕宝宝消耗过量而降低免疫力，影响生长发育，以2-3天一次为宜。

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