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西蓝花 西蓝花是咱们生涯中比力罕见的一种蔬菜，内里的维生素含量很下，非常适合孩子食用，而且西蓝花中富含大批的硒元素，孩子日常平凡多吃点，不只可能加强孩子的免疫力，同时对孩子的身高发育也有很大的资助。是以，日常平凡尽量多给孩子吃，或能增进骨骼发育。

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鸽子蛋 鸽子蛋看似小小一个，却含有丰硕的养分，更是称之为“植物人参”，鸽子蛋中含有大批的优良蛋白质，并且鸽子蛋不同于其他的蛋类，它的卵白是没有固化的，并且更容易人体的接收，除含有大批的优良卵白，鸽子蛋中借含有硬磷脂、维生素A等微量元素，时常食用不只可能增进骨骼发育，借能使孩子的皮肤变得加倍细嫩，对眼睛也有必然的护卫。

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虾皮 虾皮中的钙的含量是极下的，比拟与牛奶虾皮的钙的含量更多，让孩子时常食用这类含钙量下的食品，对孩子的身高增加很有资助，当然怙恃正在采办的时间必然要取舍杂质少的洁净的虾皮，如许吃起来加倍定心，以是，日常平凡尽量多给孩子吃，或能增进骨骼发育。

火龙果 火龙果是咱们生涯中比力罕见的生果，养分丰硕，是一种纤维含量下、热量很低的生果。火龙果中含有丰硕的铁、维生素C等微量元素，可以使孩子接收的养分加倍周全。并且火龙果中所富含的这些微量元素是人体必须的，最紧张的是可以增进骨骼的发展，进步骨密度，那么，日常平凡尽量多给孩子吃，或能增进骨骼发育。