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孕期能不能吃燕麦片

文章来源:http://www.beijdy.cn  发布日期:2020-04-05

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孕期能不能吃燕麦片

代孕妇的饮食是全家最关注的话题。

饮食正确了,才能保证代孕妇营养丰富,从而保证了胎儿的营养均衡和全面。

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燕麦是一种很健康的食品,在生活中也是能够随处买到,那么现在就来说说孕期能不能吃燕麦片?燕麦的功效有很多,经常吃燕麦不仅能够降低胆固醇,对预防心脑血管疾病效果显著;同时,燕麦片纤维素丰富,促进肠胃蠕动而有助于排便,体内宿便就会随之减少,因此具有预防和缓解便秘的功效;燕麦片还富含多种矿物质,其补钙的效果也很显著。

孕期经常吃燕麦片能够起到很好的降糖和减肥的功效,患有妊娠糖尿病的孕妈妈也可以吃。

虽然孕期可以吃燕麦片,但是孕妈妈一次不能吃太多,每天40克就足够了,吃多了容易导致腹胀或出现胃痉挛症状。

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孕妈妈在吃燕麦片的同时也要注意摄入其他类别的食物,饮食多样化很重要;高蛋白的食物要多吃。

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要注意的是,孕早期吃燕麦片要谨慎,因为燕麦纤维素含量高,对于有早产迹象的孕妈妈来说,要特别慎吃,最好询问一下医生。

同时,患有消化系统疾病的孕妈妈也不易多吃燕麦片,会加重病情。

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