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代孕妇严重缺钙怎么补

文章来源:http://www.beijdy.cn  发布日期:2020-03-21

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代孕妇严重缺钙怎么补

深圳代孕之后是一个代孕妇需要补充营养的时段,在这一点时段不能出现严重的营养困难,这样会导致胎儿的不健康发育,比如说是钙质的缺失,就容易导致孩子的不健康生长,导致代孕妇出现生产困难的问题。

接下来,我们就来了解下代孕妇严重缺钙怎么补呢?1、孕早期:普通摄入800毫克/天。

孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期,孕妈钙的需求量与普通成年人需求量相同。

每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶,就可以提供250毫克钙,再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳,一般能够满足机体的每天钙的需求,无需额外补充钙剂。

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2、孕中期:增加摄入1000毫克/天。

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孕中期是胎宝宝快速生长期,摄入量增加。

每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妈,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,一般可达到。

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同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收。

3、孕晚期:进一步增多1200毫克/天。

随着胎宝宝的持续长大,对钙需求量进一步增多。

每日喝500毫升牛奶或酸奶,补充500毫克钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量。

当然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1个小时,夏天则为半个小时左右,并且尽量避开上午10点~下午3点这段紫外线最强烈的阳光。

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代孕妇要知道自己的身体状态,如果发现自己深圳代孕之后,身体状况变得越来越差,这就需要补充,更是要恶补一些营养,不能因为自己的问题,影响孩子的健康生长,而且出现这些问题对于代孕妇的危害是更大的。

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