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乳腺增生吃什么好 治疗乳腺增生吃这些

未知 2024-05-25 10:21

  从饮食上预防乳腺增生

  一、低脂饮食,防止肥胖

  一旦摄入高脂肪高动物蛋白的食物就会造成肥胖的问题,这样就会促进人体的某些激素被释放以及生成,造成乳房腺体上的上皮细胞增加。

  生活中药注意饮食,不要吃一些油炸以及辛辣的食物,还有脂肪脂肪高的也最好不要食用,可以多食用一些蔬菜、水果、粗粮等。

  可多吃些海带、鱼类、豆制品、酸奶、白菜、红薯等海带含大量碘,可促使卵巢滤泡黄体化,降低体内雌激素水平,从而消除乳腺增生的隐患。鱼类含有某种抑癌增殖的不饱和脂肪酸,对预防乳癌有益。豆制品中的植物刺激素对雌激素的双向调节机制可抑制人体雌激素的分泌,对乳腺组织有一定的保护作用并可防止乳腺癌的发生。

  二、多吃碱性食品,改善自身的酸性体质

  研究表明:癌症不易在弱碱性的人体中形成。如果能平衡自身PH值,患癌症的几率会大大降低。弱碱性食品如红豆、萝卜、苹果、甘蓝、洋葱、豆腐等;中碱性食品:萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、梅干、菠菜等;强碱性食品:葡萄、茶叶、海带、柠檬等。

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