新妈妈需关注产身体变化及护理方法

社会学角度认为，坐月子是帮助产妇顺利度过人生转折的重要阶段。因为婴儿的诞生使她们的身体和生活都发生了改变，从人妻到人母，从陌生人到家人，坐月子的仪式使产妇进入了神圣的地位，周围的人会愿意为她付出。产妇借此机会释放长期累积的不满情绪，消除长期积劳。无论是产褥期还是坐月子，都意味着产妇需要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。

产妇需要坐月子，原因在于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补。因此，产后必须坐月子才能恢复健康。

坐月子的目的是在这段期间内进行适度的运动与休养，恰当的食补与食疗，能使子宫恢复到生产前的大小，气血经过调理也能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。在坐月子的过程中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。

产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。

产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。

在坐月子的过程中，产妇的身体会产生一些变化。第1周，阵痛从第3天开始得到缓解，恶露量在分娩当天和第2天较多，然后逐渐减少，1周后与平时的月经量差不多，分娩后第1天开始分泌乳汁，分娩1周过后，子宫缩小。第2周，恶露的颜色由褐色变成黄色，量也逐渐减少，母乳分泌更加顺畅，子宫继续缩小，恢复到分娩前的状态。第3周，黄色的恶露几乎消失，分娩时的伤口基本痊愈。第4周，恶露消失，分泌出和妊娠前相同的白色分泌物，耻骨恢复正常，阴道恢复正常，会阴部消肿，腹部变得较为紧绷，妊娠纹的颜色变浅。第5周，腹部下垂不明显，身材恢复原状，身体大多已调整至原来的状态。第6周，子宫完全恢复，摆脱产后抑郁症。