借卵生子的成功率，怀孕可以吃的12种水果

供卵男孩生出来不像自己

孕期多吃水果有助于胎儿的安康发育，那么妊妇可以吃的生果有哪些呢？上面便跟各人先容下孕期可以吃的十二中生果，既养分又好吃，一起来看看吧！

正在怀孕时代，妊妇饮食但是一门年夜的学识。妊妇作为特别群体，若是没有当心食用到没有该当吃的食品，轻则能够会影响妊妇的肠胃安康，重则能够会威逼母婴平安。明天孕妈常识宝典给孕妈妈们推举孕期可以吃的种生果。

1、草莓

草莓富含维生素C、叶酸跟纤维。次要为妊妇增补：叶酸。

最好食用方法：草莓饮（陈草莓250克，洗净捣烂，用冷开水折衷）。

提醒：草莓属于寒凉之品，孕妈妈没有宜多吃。

2、香蕉

香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食品，对新生儿的血管神经发育有很大的资助。次要为妊妇增补：叶酸 最好食用方法：香蕉薯泥

3、西瓜

西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大批营养素。次要为妊妇增补：维生素、糖、铁等最好食用方法：生食。

提醒：有糖尿病史的孕妈妈不宜食用西瓜。

4、桃子

桃子的次要身分是蔗糖，属于纤维身分的果胶颇多，关于利尿或便秘颇具后果。 次要为妊妇增补：蛋白质、各类糖类、多种维生素、苹果酸跟柠檬酸等

5、苹果

苹果中含有的磷跟铁等元素，有补脑养血作用。次要为妊妇增补：磷跟铁

最好食用方法：生食

6、猕猴桃

猕猴桃含有丰硕的维生素C、A和钾、镁、纤维素以外，借含有其他生果比力少见的营养成分：叶酸等。 次要为妊妇增补：维生素C、A和钾、镁、纤维素跟叶酸

7、梨子

梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的安康元素。

次要为妊妇增补：维生素C。孕妈妈常吃梨子有利于生津止渴，来咳化痰。

8、芒果

芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，维生素C的含量也跨越橘子丶草莓。次要为妊妇增补：维生素A、C

9、柠檬

柠檬中含有钙、磷、铁及维生素C、B2等多种营养成分，存在止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等功用。次要为妊妇增补：钙、磷、铁及维生素C、B2等 最好食用方法：增添蜂蜜泡水喝

10、金桔

金桔露丰硕蛋白质、矿物质、维生素C等等，可增进身体对铁物资的接收，降低血液中的胆固醇，防癌抗癌。次要为妊妇增补：蛋白质、矿物质、维生素C等

11、番石榴

番石榴露丰硕的钾元素，可增进体内的新陈代谢、增进排毒、调节体内的酸碱均衡，连结神经系统的畸形。次要为妊妇增补：钾元素 。最好食用方法：生食

、圣女果

圣女果含有果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，可以温肺益肝、健脾胃、止渴等。次要为妊妇增补：维生素 。

最好食用方法：生食

以上就是给孕妈妈推举的种可以常吃的孕期生果，另有哪些能吃的孕妈妈可以正在下方评论出增补噢！