广州专业代怀服务，孕妇怎样才能安全吃西瓜？

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西瓜很好吃，西瓜皮还异常有营养，下面我们为妊妇给予几款孕期有关西瓜的食谱。

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一、山药西瓜炒百合

食谱原料：山药(200克)，西瓜(150克)，百合(150克)，大葱(10克)，姜(10克)，植物油(20克)，盐(3克)，味精(2克)，淀粉(豌豆)(5克)。

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制作方法

1.山药往皮切象眼丁，西瓜与瓤(往种)切象眼丁，以上两料与鲜百合分别用滚水焯出。

2.滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，放山药、百合炒，随加盐、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。

养分阐发：山药含有富厚的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几近不含脂肪，所以有很好的减肥健美的成效。山药所含黏卵白能预防心脑血管病体系的脂肪堆积，避免动脉硬化。西瓜养分富厚，正在清热解暑，止渴的与此同时有利尿降血压的作用。很是合适孕晚期准妈妈食用。>>>推举浏览：孕妈须公道增补养分素

两、西瓜片炒肉丝

食谱原料：西瓜皮300克，瘦猪肉100克，红辣椒1个，水淀粉10克，花生油25克，葱、姜、盐、料酒、白砂糖、味料各适当。

制造进程：

1、将西瓜皮的绿色外皮和接近瓤的红色软层削去，洗濯洁净，先片成薄片，再切成细丝，放入小盆内，洒上少量盐拌匀，腌10分钟后将瓜皮丝挤去水分。留意腌西瓜丝的时候不适宜长，不然太咸，危害菜的味道。

2、将瘦猪肉洗净，切成细丝，然后放在水淀粉内拌匀;辣椒往蒂和籽，洗净切成细丝;将葱、姜洗净，切成细丝。

3、锅置火上，烧热后放进花生油，油烧至七成热时，放进肉丝，疾速炒散;见肉丝变色后，放进葱丝、姜丝，插手料酒，炒匀后盛进碗中;锅中再倒进花生油，油热后，放进辣椒丝煸炒，炒出辣味，放进瓜皮丝、盐、白砂糖，煸炒几下，再倒人炒好的肉丝翻炒平均，插手味精，炒匀盛进盘中即成。

食谱特色：色厚味鲜，脆嫩爽口

养分阐明：猪肉含有动物性优良蛋白质及多种矿物质;西瓜皮性味甘凉，有清热解毒、利尿消肿的成果，是孕早期妇女的好菜，有益胚胎中枢系统的生长。孕早期妇女可以多吃此菜。

三、酿瓜片

做法：

1、将西瓜片往翠皮、红瓤，切成2厘米长的薄片，用精盐腌制30分钟，待用;

2、与精肉切成肉丝，加料酒、精盐、嫩肉粉，老抽拌匀码味，青椒、红椒切丝，待用;

3、将腌制好的西瓜皮拧干水分，重复漂洗几遍，控干水分，待用;

4、锅中加油，置旺火烧热，下肉丝爆炒后到场西瓜皮、豆豉、青红椒烧煸炒3分钟，洒进味精拌匀后便可出锅。

养分成分：西瓜皮具有往风利湿的作用，稀奇关于妊娠时代腿部浮肿的妊妇有减轻浮肿的疗效。

小贴士：腌制后的西瓜皮一定要重复洗濯几遍，控干水分，不则会危害口味。

四、竹笋西瓜皮鲤鱼汤

制造资料：鲤鱼1条(约750克),鲜竹笋500克,西瓜皮500克,眉豆60克,生姜,红枣各适当。

做法：

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1、竹笋削往硬壳，再削老皮，横切片，水浸1天;鲤鱼往鳃、内脏、没有往鳞，洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(往核)洗净。

2、把所有资料放入开水锅内，武火煮沸后，文火堡2小时，加精盐调味供用。

养分剖析：祛湿降浊，健脾胃利水。适用于身重困乏、小便短小、高血压。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食物，具有增进肠道蠕动、接济消化、防治便秘之成果。