成都代妈价格，怀孕4个月吃什么好

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增添卵白质，有助于建筑胎儿器官组织，并为临蓐消费及产后乳汁排泄开展适度储藏。含卵白质较多的食物主要有肉、蛋、奶，也有各类成品等，妊妇要以动物性卵白质和植物性卵白质搭配食用为佳，此中动物性卵白应摄取更多。

摄取优良脂肪，不只能够填补胎儿大脑生长必须养分，与此同时也是正在为临蓐和产后哺乳干须要的能量储存哦。虽然我们往常都说要减肥，尽可能吃脂肪少的大概没有脂肪的食品，但脂肪为我们的身体给予了能量，不克不及不吃脂肪的。一样平常优良脂肪正在各类坚果种子、油内里。

增补微量元素，膳食养分能力平衡哦~，孕中期的妈妈特别要注意钙、铁、锌、碘等的增补。

铁----若是铁摄取缺乏或汲取不良则会发作缺铁性血虚，血虚严峻时大概惹起胎儿生长缓慢、早产乃至死胎;

妊妇能够多吃植物肝脏、瘦肉、禽类、鱼类、豆类、绿色蔬菜和桃、梨、葡萄等生果。

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有孕4个月注意事项

有孕4个月曾经处于孕中期了，这个阶段胎儿曾经相对比较稳定了，可是还进入了胎儿快速生长的一个阶段。须要留意的：

第一是养分层面，需要在大夫的指导下，起头弥补钙、铁、锌等微量元素。别的这个月份要做唐氏筛查，中期的唐氏筛查能够开端的掌握一下胎儿生长的状况。

其次，4个月虽然胎儿相对稳固，孕情比较稳固的妊妇能够开展夫妻生活，可是夫妻生活的节律和频次皆不适宜过分，不然照旧有可能会招致前兆流产。别的便是要注意歇息，不必要熬夜。