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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\夏日多吃丝瓜好 孕妇吃丝瓜食谱推荐导语

又到了丝瓜季，信任会良多孕妈妈念晓得，本人是不是可以吃丝瓜呢？实在，妊妇是能吃丝瓜的。

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妊妇吃丝瓜能解热毒、活血脉、通经络，借能做驱痰通奶之用。

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上面是小编分享的吃丝瓜食谱，愿望可以资助到你们！

　　妊妇吃丝瓜食谱之丝瓜炒百合

　　筹备食材：丝瓜400克、陈百合20克、枸杞10克、食用油1茶匙、盐1/2茶匙。

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　　步调1：将丝瓜去皮，洗洁净后切成小块。

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　　步调2：百合掰成片，洗洁净。

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　　步调3：参加百合一路翻炒。

　　步调4：最初调入盐拌匀便可。

　　妊妇吃丝瓜食谱之金针丝瓜汤

　　筹备食材：金针菜30克、丝瓜150克、猪瘦肉50克、姜1片、火600毫升、盐1/4小匙。

　　步调1：将丝瓜洗洁净，去皮后斜切成条状，金针菜泡软备用。

　　步调2：猪肉切成肉丝。

　　步调3：将肉丝连同姜片一路放入锅中，参加火。

　　步调4：然后放入金针菜跟丝瓜，将食材煮熟。

　　步调5：最初调入盐便可。

　　妊妇吃丝瓜食谱之丝瓜粥

　　筹备食材：大米3/4量米杯、丝瓜200克、姜片2片、火6量米杯、盐1/4茶匙。

　　步调1：丝瓜去皮，洗洁净后切成小块。

　　步调2：将姜片切成姜丝。

　　步调3：大米浸泡约30分钟。

　　步调4：大米放入锅中加水煮开，换成小火熬煮成白粥。

　　步调5：白粥中参加丝瓜。

　　步调6：将丝瓜煮熟。

　　步调7：最初参加姜丝跟盐，搅拌平均便可。

　　妊妇吃丝瓜食谱之丝瓜面线

　　筹备食材：细米线2把、丝瓜150克、虾仁50克、姜2片、葱1根、油2茶匙、淀粉2茶匙、盐1/4茶匙。

　　步调1：将丝瓜削皮，洗净后切成小块。葱洗洁净，切成葱末。

　　步调2：米线用净水稍微浸泡一下后，捞起。

　　骤3：虾仁洗洁净，剔除虾线，用淀粉稍微腌制一下。

　　步调4：热油锅，爆香姜片。

　　步调5：捞起姜片，倒入适量净水，煮开后，放入丝瓜煮滚。

　　步调6：然后放入米线。

　　步调7：再放入虾仁，将食材煮熟。

　　步调8：最初用盐调味。

　　步调9：将米线盛入碗中便可。

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