育儿宝典：宝宝发烧时，妈妈如何应对与护理

我是个三岁宝宝的妈妈，虽然不算是经验丰富的育儿专家，但我在宝宝的护理方面还是摸索出了一套独到的方法。因此，我的宝贝长得白白胖胖，现在很少生病。经常会有人向我请教一些宝宝的护理经验，其中问宝宝吃什么可以退烧的问题比较常见。今天，我就和妈妈们分享一下宝宝的发烧护理方法和退烧食谱。

像其他孩子一样，我家宝宝小时候也经常发烧。一开始，我总是跑医院，但跑多了发现去医院并没有那么可怕，自己在家也可以调理好。比如我会给宝宝做个温水擦身，如果温度偏高就直接给泡个澡，一般泡5-10分钟就帮宝宝擦干，然后让他躺在阴凉干爽的房间。有时候为了方便，就直接贴一个退热贴，之前用过很多款退热贴也用过日淘的牌子，现在常用的一款是兵兵退热贴，感觉这款含水率相对高一些，宝宝贴完之后比较舒服。这里还需要提醒各位的是，如果宝宝体温超过38.5℃，那么还是要尽快送去医院。倘若比较严重，那么医生会开一些布洛芬和对乙酰氨基酚类药物帮助退烧，这个时候就不要太排斥用药，宝宝真烧坏身子可就不值当了。

此外，这个时候宝宝的食物也很关键。宝宝因为身子不适，常常没有胃口，如何让他吃得香，好得快呢？我特别咨询了医生意见，学习了鸭梨西米露和冬瓜薏米鸡脚煲绿豆汤这两个菜。

鸭梨西米露：食材：鸭梨、西米、冰糖。做法：1.鸭梨洗干净后，削皮、去核、切碎，放入锅中加水熬煮30分钟；2.捞出梨渣后再煮沸，并且加入西米，关小火熬至完全透明；3.加入适量冰糖即可食用。作用：这道菜健脾胃，并且能清热降压，有着不错的退烧效果。

煲冬瓜薏米鸡脚汤：食材：冬瓜、薏米、鸡脚、鸡脚、绿豆、瘦肉。做法：1.冬瓜洗净后留皮切块，瘦肉切块，薏米预先浸泡，绿豆浸泡去壳，鸡脚热水冲洗干净；2.汤锅中加水，倒入瘦肉、鸡脚、绿豆、薏米，大火煮沸；3.煮沸后关小火，再煲煮一个小时；4.把切好的冬瓜放入锅中，大火熬煮半小时；5.关火后根据口味，做些调味即可食用。作用：这道菜健脾胃，并且能清热降压，有着不错的退烧效果。

好了，宝妈发烧护理课堂下课了，发烧技能和食谱都get了！减少宝宝发烧的不适感吧！