备孕常识

除了在饮食作息上要养成规律外，适量的运动也是必不可少的，可以选择饭后散步半小时，利用少许时间可以网上学习一些简单的体操来增强体质。

心态上要保持积极乐观的心情，可多想一些开心的事情，多听一些愉快的音乐等，切不可操之过急以免影响自身的情绪从而不利于成功受孕。