对于备孕的女性来说,优势卵泡长得大又圆,按时排卵非常重要,喜迎新年之际,一起来看看过年怎么吃帮助卵泡长得好!
导读吃什么长卵泡?
备孕避免吃的食物!
一、吃什么长卵泡?
1.传说中的黑豆
功效:补充雌激素
黑豆用清水浸泡12小时左右,用清水煮至熟透,少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。
◆功效:暖子宫,宫寒者服用。
◆材料:当归50克,金银花(也就是俗称的二花)15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚。◆做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。
◆吃法:把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)
二、备孕期间避免以下食物
1.减少高脂肪食物摄入
具体情况具体分析。女性在备孕之前如果本身的体质比较不好,特别是很容易贫血,又比较的瘦弱、娇小,营养本身就比较的不足,是可以合理的增加脂肪的摄入量的,特别是奶油、糖类、甜点、火腿肠等等。如果是本身体型比较肥胖的女性朋友的话建议不要食用高脂肪食物。女性在妊娠期间能量消耗较多,而糖的贮备减少,这对分解脂肪不利,因而常因氧化不足而产生酮体,容易引发酮血症,孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状,在备孕的过程中是一定要注意的,不是吃越多就补越多的,一定要合理的控制饮食。
2.禁止高糖分食物摄入
女性身体本身的机能比较弱,尤其是摄入不健康、过多的高糖分食物,引起身体里的糖分过多,造成脂肪积压严重。所以高糖分食物也是女性最需要忌口的,很容易出现摄入高糖分食物之后,胰岛功能出现异常,造成糖尿病、高血脂、高血压等慢性疾病,最后出现身体的亚健康状态,应该合理的摄入糖类食品。
死磕自己服务孕妈