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妊妇冬季吃火龙果好吗

妊妇夏季一些火龙果是很有优点的，夏季妊妇正在饮食上还会比日常平凡更补，所以很简单便秘的题目，而火龙果中含有较多的纤维素，可以有用的增进肠道蠕动，把体内的渣滓全都排挤体外，进而孕期便秘题目。与此同时火龙果中的植物性白蛋白有掩护胃壁和解毒的成效，可以扶助妊妇排除体内毒素。

火龙果中的花青素含量还异常高，花青素是一种功效显明的抗氧化剂，能有用防备血管硬化，进而可阻挠心脏病发作和血凝块构成惹起的脑中风;它还能反抗自由基，有用抗衰老。

安康小贴士：夏季孕妈正在吃火龙果时若是以为太凉能够将火龙果用温开水加热一下或将火龙果榨成果汁加热后食用。

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妊妇吃火龙果注意事项

1、冬季气候冰冷，不适宜空腹吃火龙果。火龙果性冷味甘，若妊妇的体质为虚冷者，不适宜吃太多火龙果，认为可在餐后饮用火龙果汁较合适。

2、火龙果中的含糖量比价高，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，如果得了妊娠糖尿病的准妈妈们，天天食用以没有跨越200克为宜。

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火龙果的安康服法引荐

火龙果虾仁

筹办质料：基围虾、火龙果、青椒、胡萝卜、生姜、生姜汁、料酒、盐、鸡精。

做法：

1、剥虾仁，记得挑往背上的沙线，剥好的虾仁加料酒、姜汁、淀粉抓匀，安排一会。

2、火龙果对切，两个大拇指沿着果肉边沿稍稍用力下压，剥出果肉。

3、把火龙果切成丁，留一半完好的外壳待用。

4、生姜、青椒、胡萝卜切片。

5、锅内倒适当油，爆香姜片，倒入虾仁滑炒，等虾仁色彩变白后倒入青椒取胡萝卜翻炒，加适当盐和鸡精调味便可。

火龙果银耳羹

预备质料：火龙果100g、银耳50g、雪梨100g、枸杞适当、冰糖15g。

做法：

1、银耳用净水浸泡2小时，往老根，撕小片，洗净，放砂锅大火煮开，小火80分钟。

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2、雪梨洗净，往核，切小块，火龙果切小块。

3、放些冰糖，煮5分钟到场雪梨火龙果，放枸杞，煮1--2分钟便可。