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有些男性因为自身身体素质的原因，能量素质较差，所以在备孕期间会采取特殊的进补措施，以达到让女性顺利怀孕的目的。不管是精子还是卵子，当双方质量更好的时候，生出来的宝宝会更健康更好。那么男性在孕期吃什么可以帮助自己补充精子呢？

适当吃鸡蛋。

其实说吃什么补什么是中国传统民间滋补方式，也不是完全没有道理。对于精子来说，蛋类食物是它的还原剂，因为蛋类含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，更重要的是蛋类食物中含有丰富的锌，锌是精子的重要组成部分。

类似坚果的食物

坚果类食物含有独特的成分，可以帮助促进男性性激素分泌，达到使性激素分泌规律的效果。在众多坚果类食物中，大枣和核桃的效果最好，既能补血健脾，又能帮助狗狗润肺。而且坚果中的维生素可以帮助促进细胞更新，对精子再生很有帮助。

多吃韭菜。

韭菜学名也叫长寿韭菜。从名字就可以看出韭菜对人体的作用。韭菜能滋补肝肾，助阳固精。因此，在古代，韭菜又被称为‘旭日草’，故名。韭菜籽除了韭菜叶，还有固精、壮阳、补肾的功效。

富含锌和硒的食物

锌是产生精子的主要成分。男性朋友如果缺锌，会产生较少的精子。海鲜往往富含锌，想做男人的男同胞不妨换个口味，多吃点海鲜。或者可以直接喝金牡蛎蛋白，补锌补硒更直接高效。

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精子怎么知道卵子在哪里？

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经过大量的公式推导和数值模拟，发现在人类母亲子宫的二维模型中，精子进入带卵输卵管的平均时间为17小时左右，与之前的实验数据基本一致。

而且，他们发现子宫的形状会严重影响精子逃逸的平均时间。在狭窄的子宫或扁平的子宫中，精子逃逸的平均时间相对较短。在圆形子宫中，精子逃逸的平均时间可能会延长数倍。

假设，精子的运动轨迹有点像台球桌上的台球。如果没有撞到边界，精子会以每秒75微米左右的速度直线游动。如果碰到边界，精子会随机以一个角度弹出来，然后继续直线游动。

精子寻找卵子的过程在动物繁殖中起着重要的进化作用。统计显示，西方男性的精子数量一直在下降。这一数字在过去40年里减少了一半。当精子浓度下降到25%时，可能会导致不育。因此，研究精子寻卵的数学理论具有重要的现实意义。