44岁重庆供卵的成功率，上班一族最爱的水果早餐

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绝多数的上班族老是想在早上的时间多睡一会儿而没有过剩的时间去吃早饭，专家自然还指出如许的做法是不正确的。假如，您没有吃早饭的习惯，那末下面就教您几种记养颜又安康的简朴生果早饭。

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苹果奇异果麦片粥

质料：

奇异果1颗、苹果半颗、快煮燕麦片半个饭碗

作法：

奇异果洗净去皮后切小块备用，苹果洗净后连皮切小块。将麦片和苹果加水500以大火煮开后闭火，待温度降到可口温度后再放入奇异果便可。

成果

奇异果养分密度高;苹果富含果胶，有助掌握体重，吃了也是有饱足感，而便利快熟的燕麦片很合适看成快速早饭。