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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇夏季喝什么汤 眉豆花生排骨汤导语眉豆花生猪骨汤属于一道老火靓汤,此中眉豆存在除湿气的作用,以是也得当正在夏季饮用,那么该若何去烹调这道甘旨汤品呢?
眉豆花生排骨汤
质料:排骨,花生,眉豆
做法:
1、把排骨洗洁净斩段,花生跟眉豆洗洁净备用。
2、锅里放水煮开,放入排骨、花生跟眉豆煮开,再用小火炖两小时,最初,再加盐调味便可。
3、眉豆跟花生煮之前最好先泡水。
4、煮汤时可以参加白醋,如许有利于钙质的析出,又没有毁坏汤的颜色。
5、不要过早放盐,盐也会放慢蛋白质的凝结,影响汤的鲜味。
6、眉豆会吸水,以是正在加水的时间最比如平居减多点火。
营养价值:
眉豆花生排骨汤中所含有的蛋白质与钙质,正是妊妇十分须要增补的营养物质。并且花生对增长乳汁排泄也有必然的作用哦,常喝眉豆花生猪骨汤能增进乳汁排泄;并且眉豆存在很好的利水消肿作用,可能无效减缓水肿的景象。
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