蔬菜面热量高吗减肥能吃吗

蔬菜面当中的热量相对不算太高，在减肥期间是可以吃的。具体分析如下：

每100克蔬菜面当中的热量大约在74大卡之间，热量相对较低，而且蔬菜面当中还富含丰富的维生素以及膳食纤维，吃了以后能够增加饱腹感，同时也能够促进肠胃蠕动，加快粪便的排出，从而更好的减肥，所以在减肥期间是可以吃蔬菜面的。但是吃的时候也要控制好用量，一次性不要吃太多，以免出现不适的症状。

虽然蔬菜面当中的热量相对较低，但是在减肥期间，还要调整自身的饮食健康，养成荤素搭配的好习惯，多吃一些低脂的蛋白质食物，比如鸡蛋、鸡胸肉等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如橙子、火龙果、西红柿等。另外，也要适当做一些有氧运动，比如跳绳、跑步等，能够加快体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。