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我们都有这样的经历，就是看病时，医生开药后要告知每种药的时间和剂量。有时候，这种药要饭前吃，那种药要饭后吃。这是精致的。虽然普通人不知道区别，但只要医生告诉他们，就一定有他的道理。有时药物性质不同，服药时间有限。也许服药的最佳时间可以让药性发挥的更多，对患者更好。那么，一天中的哪个时间段吃叶酸最好呢？很多人不知道，孕妈妈，不要大意。

其实这个问题很多人都不知道。可能看过这方面知识的孕妇会比较专业，知道这个叶酸不一定是怀孕后吃的，应该是孕前补充的。它的作用是预防神经管等疾病，对宝宝脑神经有好处，对以后智力的提高也有帮助。有些孕妈妈比较专业，知道这种药丸也需要男性服用，因为更有利于夫妻备孕，但是很少有人研究过每天服用叶酸的时间。

其实一天中吃叶酸最合适的时间是早餐后。这个时候人的精力最旺盛，因为已经吃过饭了，所以再吃叶酸也不会伤胃。而且早餐后锻炼一段时间会让他们的身体更有活力，吃进去的叶酸也能充分吸收。中午这个时间是很多人压力最大的时候，因为忙碌了一天的工作很累，吃午饭的时候慌慌张张的，没有早上那么有精神。

虽然饭后休息时间比较多，但是孕妇这个时候吃叶酸并不是一个很好的选择，因为睡前已经很短了。上床后，人的机能也进入休眠状态，胃里活动少了，叶酸就吸收不了。而且，晚上要少吃点，才能睡得安稳。如果你的胃里没有太多的食物，你的胃和其他器官的血液就不会循环得那么快，这样就会给你的大脑留下更多的血液和氧气，对你的健康有好处。

众所周知，经过各个时间段的对比发现，早餐后是吃叶酸的最佳时间，所以孕妈妈一定要记得在这个时候补充叶酸。还应该提到一点，因为每个时期宝宝体内器官形成的时间是不一样的。三个月后，大脑神经元逐渐完善，已经进入四肢生长阶段。这个时候就不需要吃叶酸了。

叶酸

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叶酸，又称维生素B9，是一种水溶性维生素。中美预防神经管缺陷合作项目于1990年启动。经过中美科学家对25万新婚女性及其妊娠结局的验证，准妈妈孕期服用0.4毫克叶酸，预防率在神经管缺陷高发区为85%，低发区为41%。这一科技成果被全世界50多个国家广泛使用和借鉴。叶酸也用于治疗女性贫血，但消费者.

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