广州借卵机构~广州省能做供卵试管吗，产后的盆底肌修复有必要吗？

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在怀孕期间，女性的身体会分泌耻骨松弛剂，这些松弛剂会使女性骨盆的骨骼和韧带松弛，帮助她们在分娩时打开骨盆，顺利分娩胎儿。所以女性产后容易出现骨盆松弛。有些女性认为盆底肌修复有利于骨盆恢复。那么，产后有必要修复盆底肌肉吗？

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产后需要修复盆底肌，因为盆底肌不是肌肉，而是像一张网一样控制着女性的膀胱、尿道、阴道、子宫、直肠等盆腔器官，使这些器官在正常位置维持功能。所以盆底肌肉很重要。如果盆底肌肉不能恢复正常，不仅会使阴道松弛，还会诱发性冷淡。

盆底肌肉修复可以通过凯格尔运动(盆底运动)来完成，主要是通过重复一些盆底肌肉的扩张和收缩(盆底机)。女性可以在产后42天开始运动，一旦开始运动，就要每天坚持运动，因为任何运动都是需要时间和强度的，这样盆底肌肉和筋膜才能得到更好的恢复。

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除了凯格尔运动，还可以用憋尿的方法。即排尿时，尽量掐断尿流，停3秒左右，再让尿流出来。中间可以尝试中断2-3次，或者做提肛，每次收紧肛门和阴道3-5秒，可以起到锻炼盆底肌肉的作用。如果以上方法都没用，可以去专业医院做盆底肌修复，配合电刺激和生物反馈，每周2-3次左右。