南方医科医院供卵，心理治疗是什么?拨开迷雾瞧一瞧

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我写这篇文章是因为知乎的一个问题。

治疗，咨询，其实是指同样的事情，同样的行为。就像“二狗”和“猫蛋”是你的名字，你说的哪个名字指的是同一个人——你。

咨询或者治疗，刻意挑词，意义不大。

以下均简称为“待遇”。

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关于什么是心理治疗，几乎每一个从业者，甚至工作了几十年的人，都会感到暂时的无语。你会发现你的答案每次都不一样。

因为心理治疗本来就是主观的。

这和它的起源有关系。

分析在早期被批评为过于主观。除了弗洛伊德说出了大多数人不愿意接受的秘密真相，3354人性中邪恶黑暗的部分被排除在外，太多的主观性也是不可忽视的因素。

直到行为和认知疗法的发展，心理治疗的疗效和治疗方法才被研究证实，有了手工操作、规范的流程和既定目标的达成。让心理治疗变得“客观”。

当然只是相对“客观”。

如果你想管理一条线，英国心理学家艾森克提出了心理治疗的六个标准，看起来相当清晰，包括了心理治疗中的很多元素：

1、这是两个或两个以上的人之间的一种持续的人际关系；

2.参与者之一具有特殊经历和特殊训练；

3.其他参与者中的一个或多个因为对自己的情绪或人际适应不满意而加入关系；

4.应用的方法其实就是心理学原理，包括解释、暗示、解释等。

5.治疗程序是根据心理障碍和一般理论以及患者障碍的特殊原因建立的；

6.治疗过程的目的是改善患者的问题，也正是因为有问题，患者才来寻求帮助。

在双方进入治疗关系之前，要有设定，即固定的场所(诊室)，限定的时间(一般认知定向45分钟，精神分析50分钟，整合治疗1小时，但不是绝对的)，固定的收费标准，等等。

心理治疗不是想去哪就去哪，想聊多久就聊多久，想讨价还价就讨价还价。想来就来，不想来就别来。这些要遵循的“规则”是设置。

我曾经遇到过一个游客，他说如果我们能去一家咖啡馆边喝咖啡边聊，他请客。当然这是不合适的，虽然我很想在咖啡馆点一杯咖啡，享受那种氛围带来的悠闲体验。

有的问能不能来家里治疗，要多付钱。这些都是不允许的(特殊情况另行讨论)。

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除了这些规则，治疗师，也就是“人”，是心理治疗中的灵魂，也是最重要的。这直接决定了治疗中的关系建立。任何学校都强调治疗关系的重要性。

北京大学第六医院的从众老师说，治疗关系决定治疗效果。

比如你遇到的咨询师是什么样的感情，是值得信任的还是猥琐的，这些都很重要。如果看到这个人就觉得不开心，不愿意和ta保持联系。很难建立关系。

治疗师的个人影响力是超越技术层面的。外貌、亲和力、力量感、个人爱好、智慧等魅力在心理治疗中发挥着无声的作用。

我拜访的有些是文艺爱好者，知道我喜欢文学和阅读让我心情更好。从某种角度来说，这是一个匹配。

另一方面，让治疗师看到你有多敏感也很重要。

每个治疗师都有自己的来访者，每个来访者都有自己的治疗师。很少来。

吸引人的东西一定有它自己的规律。

如果你普遍对这个咨询师连印象都不是很深，那就试着做两三次，因为有可能这个治疗师还不错。如果你一直感觉不舒服，你应该停下来找另一个治疗师。

治疗师和治疗师是不一样的，比如人是不一样的，即使是同一流派取向的治疗师也一定是不一样的。所以，它一定给你不一样的感受。

不要因为对上一个治疗师不满意，就失去了继续找治疗师的信心。

总的来说，总有一款适合你。

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好了，大框架基本是这样的。说到咨询，每个人的问题都不一样。即使相似，也是不一样的。没有两个相同的案例。

心理治疗需要很多次，和治疗身体疾病吃药是一样的。需要一定剂量才能好起来。只是每个人需要的时间和剂量不一样。嗯，没有标准。有的人连续做几年，有的人只做几个月。

这是我一开始说的。很难清晰完整的描述出来。不过可以看出一个轮廓。想要深入体验，就得走进这段感情，去感受。

我们在努力探索世界，探索自己的生活，探索自己的人生，却没有确定的答案。

一个梨描述的再详细生动，也比不上自己咬一口。

参考资料：

1.《心理动力学疗法》.中国轻工业出版社

2，《心理治疗》 .2版。人民卫生出版社

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