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简直每一个准妈妈皆愿望本人的宝宝可能比他人家的宝宝智慧，是以，很多准妈妈正在怀孕时代便特殊注重宝宝的智力的发育。孕晚期时，准妈妈也会吃些对宝宝智力好的食品，让产下的宝宝加倍机灵。那么，正在孕晚期准妈妈可以吃些甚么做到那一点呢？

关于宝宝智力好，次要是从大脑所须要的营养元素停止增补：

1.健脑益智的DHA跟不饱和脂肪酸。那两种营养物质普通存在于新颖的植物跟鱼类中，是以，准妈妈正在孕晚期可以多吃些鱼类、瘦肉、鸡肉等，如许宝宝便可以经由过程胎盘从母体中取得大批的DHA跟不饱和脂肪酸，增进大脑的发育。

2.蛋白质。蛋白质含有大批脑磷脂，可以增进脑神经传递信息，可加强人的记忆力，以是怀孕时代的准妈妈可以多吃些豆类食品，如黄豆、黑豆、红豆等。

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3.维生素C跟钙。钙对大脑发生异常镇静起到抑止，可能使脑细胞制止无害安慰的作用，而吃些维生素C可以增进钙的接收。是以，可以吃些生果、牛奶等。

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4.含铁元素的食品，如瘦牛肉、鸡肉和强化谷物早饭，准妈妈若是没有实时增补充足的铁，会使宝宝正在子宫里呼吸不到充足的氧气，招致发育不良、智商低。

5.吃些含有碘元素的食品，如海带、紫菜、海蜇等。由于宝宝大脑发育，是须要依附妊妇供给充足的甲状腺素，而碘则是分解甲状腺素的紧张元素。若是不吃露碘丰硕的食品，便会招致宝宝脑组织不克不及畸形发育，智商至少能够会低。

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正在这里，妈妈网百科也要提示列位准妈妈，除从吃方面去增进宝宝的大脑发育中，借可以从其他的道路，如停止胎教、得当天运动等。准妈妈的表情抓紧、痛快的话，体内会排泄出更多有益于胎瑰宝生长发育的激素，这些激素经由过程血液循环进入到瑰宝的血液中，让宝宝的智力更好。