全国治疗卵巢早衰的专家，月子嫩豆腐汤的做法

宝宝出身之后妈妈就要回家坐月子，坐月子的注意事项还许多，睡眠质量要好，否则将来会眼睛痛，还不必要持久坐着，对腰椎欠好。若是孩子吃奶然则奶水又未几的情况下，就要有必然的办法了，能够干一些下奶的汤，那末月子嫩豆腐汤的干法？

月子嫩豆腐汤的做法

月子里的准妈妈一样平常是胃肠功能都比较弱的，所以在月子里的饮食也要相应的平淡。豆腐干汤是干好的，不但利于消化，还可以更多的析出养分元素。喝汤既补养分又下奶，两全其美。

月子嫩豆腐汤的做法

鱼头豆腐汤资料：鱼头、豆腐、葱、香菜、姜、油、盐、鸡精。做法：鱼头洗净斩半，豆腐划成小方块，生姜切片，香菜、葱切段。锅热下油，爆香姜片、葱段，放入鱼头煎至鱼头呈金黄色。倒入净水没过鱼头，加盖大火煮沸，转中小火煮至汤呈乳白色。放入豆腐块悄悄搅匀，煮沸后加盐、鸡精调味，放上香菜和葱花，出锅。

产后坐月子饮食误区

产后没有宜过早催乳，妈妈能够正在临盆1周后渐渐增添喝汤的量，以顺应宝宝进食量渐增的需求。纵然正在1周后还没有可无限制地喝汤，精确做法以没有引发乳房胀痛为标准。

提及补气血圣品，大师即速就会想到红糖水。但是产妇喝红糖水也是有讲求的。

有人感觉，产妇正在临蓐后元气大损，多吃一些红糖能够补养身体。红糖虽然具有益气养血、健脾胃热胃、遣散风寒、活血化淤的功能，能够赞助产妇弥补碳水化合物和补气血，增进恶露排挤，有利于子宫复位，但不可因红糖有如斯多的好处，就以为吃得越多越好。

过量饮用红糖水，会破坏产妇的牙齿，如在夏天里坐月子的产妇喝得过量，还会招致出汗过量，使身体愈加虚弱，乃至惹起中暑。别的，红糖水喝得过量会增长恶露中的血量，形成产妇持续失血，反而惹起血虚。

月子嫩豆腐汤的做法小编以上已将引见过。月子时代若是妈妈的奶水缺乏的话，能够多让孩子吸允，刺激奶水的发展，一周今后奶水照样未几的话，能够多喝一些有营养增进涨奶的汤汁。妊妇更要注重月子时代的卫生，为今后打下好的根底。