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因此,在准备代孕之前半年,就应当开始进行预备工作了。这些工作包括饮食调整,营养素补充,体能锻炼和生活调整等四个方面。 提前调整饮食,提高食物质量 ◇ 营养调整非常重要。 很多女孩子在孕前都有过节食减肥经历,有的贪吃零食,有的饮食不规律,都容易让自己的营养储备耗竭。由于孕前期代孕往往食欲不振,宝宝的营养很大程度上要依赖体内的营养储备,所以孕前务必让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。凡是减肥者,一律停止节食,只靠增加运动来减肥。 ◇ 食物选择一定要以新鲜天然为原则,尽量选择有机食品和绿色食品。 每天要保证半斤主食,其中一半是粗粮杂粮;还要保证一斤蔬菜,