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哈尔滨代孕_孕妇严重便秘怎么办
来源:http://www.beijdy.cn  日期:2020-02-06
深圳待遇流程是怎们样的?,科学代生孩子,让您放心选择。女性朋友到了孕期的时候,容易出现便秘的情况,尤其是平时都会便秘的女性,到了孕期更容易便秘,甚至会出现严重便秘的情况,对代孕妇和胎儿都很不好。
那么,代孕妇严重便秘怎么办呢?接下来,就为大家介绍相关缓解便秘的方法。

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1、多吃蔬果杂粮代孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

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2、多纤维饮食不要吃辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜,香蕉、梨子等水果,蜂蜜、豆类等。

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3、定时排便每天早上和每次进餐后最容易出现便意,其中以早上醒来排便最好。
因此,起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,再吃早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。
这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
4、每天坚持活动身体孕晚期时,很多代孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在深圳代孕晚期更为明显。

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而适量的运动可以增强代孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。
因此,代孕妇即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步、适当轻家务等,以增加肠道的排便动力。
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