来月经可以吃鱿鱼吗

来月经可以吃鱿鱼，可以起到高免疫力、预防贫血、缓解疲劳的作用。但是不建议过多食用，因为鱿鱼胆固醇含量较高，而且属于寒凉性的海产品，另外在食用鱿鱼的时候，要注意烹饪方法，避免油炸、烧烤、火锅等方式，以免对肠胃造成刺激，出现腹泻等肠胃不适症状。具体如下：

1、提高免疫力：鱿鱼含有丰富的蛋白质、微量元素，在月经期间女性身体比较虚弱，抵抗力比较差，因此适当吃些鱿鱼，可以给身体补充营养，提高女性免疫力，缓解身体虚弱的情况。

2、预防贫血：鱿鱼里面含有丰富的铁元素，在月经期间女性身体会流失一部分血液，容易出现贫血的现象，因此女性在月经期间适当吃些鱿鱼，可以起到预防贫血的效果。

3、缓解疲劳：鱿鱼里面含有丰富的牛磺酸，可以起到缓解疲劳的效果。而女性在月经期间身体虚弱，容易产生疲劳的现象，适当吃些鱿鱼，可以很好的缓解疲劳的情况。