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每一个女性朋友们都是有生理期的，每个月都是会有生理期的，在生理期的时候身体中就会有失血的情况，从而导致女性朋友们身体中的各个部位出现了缺氧的情况，从而引发了疼痛的情况，那么生理期腿酸软怎么回事？下面就一起来看一下吧。

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生理期腿酸软怎么回事

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、女性月经期腰腿酸痛主要是由骨盆充血引起的，所以是最正常的生理现象，所以不用过于担心，只要月经期女性月经期应做好各方面的护理工作。

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、经期腰酸和腿酸可能是气虚血虚所致。女性月经时易出现气血不足。适量饮用生姜水和红糖可改善气血不足，具有较好的补血作用。

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3、经期腰酸腿酸也可能是因为过度劳累，月经期间应该要注意多休息，不要给自己太多的压力，精神压力如果比较大也容易引起身体不适的情况。

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月经期间应该注意什么、月经期间千万别碰冷水女人的身体天生是阴性的，在月经期间一定要避免冷水，因为如果我们在月经期间接触到冷水，那么它肯定会引起身体的一些变化，引起我们的腹痛、痛经，每个人都知道如何痛苦。不管多么肚子痛，所以最重要的就是不要喝冷水。、月经期间千万别碰辣椒在月经期间吃辛辣的食物对身体非常有害，就会对排毒造成一定的影响。女性朋友们每个月都是会有月经来潮的，而在来月经的这几天中，身体总是会出现一些不适的情况，腰疼腰酸是比较正常的一种现象，可能月经这段时间过去就没有问题了，症状可能就会随着月经慢慢的消失，但是月经期间的女性一定要注意避免接触凉水。